ملف خاااص للعناايه بالشعر الجزء الاخير.

________________________________________

التعامل مع شعرك بطريقة تحافظ على رونقه وجماله من خلال الالتزام ببعض الوصايا، ومنها :

1 - الإقلال من استخدام الصبغات والعلاج الكيميائي للشعر.

2- تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع وبرفق أثناء الغسيل والشطف.

3 - عدم وضع الشامبو مباشرة على الشعر، ولكن يفضل تخفيفه بالماء الدافئ.

4- شطف الشعر جيدًا وتخليصه تمامًا من الشامبو حتى تحصلين على اللمعة المطلوبة.

5 - استخدام المشط لتصفيف الشعر وتخليصه من الأتربة والعقد قبل الغسيل، فذلك يكون أفضل لأن الشعر يسهل تقصفه وهو مبتل.

6 - استخدام الماء الفاتر مع الشعر لتخليصه من الأتربة العالقة -مع بداية الغسيل- .

7 - عند تمشيط شعرك وهو مبلل؛ استعملي مشطًا واسع الأسنان، لأن الشعر المبلل يتقطع سريعاً إذا تم استعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه الشعر المبلل يتقطع سريعا إذا تم باستعمال مشط ضيق الأسنان، كما أنه يجب تجنب تمشيط الشعر بعنف بدون تسليك الشعر أولاً، لأن ذلك يؤدى إلى نزع الشعرة من خصلتها، أو يؤدى إلى تقطيع الشعر.

8 - استخدام صفار بيضة مع ربع كوب "مايونيز" للشعر الجاف، وينصح بعمل حمام دافئ للشعر وذلك بلفه فى منشفة دافئة رطبة، ويترك بها لمدة ربع ساعة، ويشطف بعدها بالماء البارد.

9 - الاستحمام بماء ساخن لتنظيف الجلد من الدهون السطحية الموجودة على البشرة، والماء الساخن يفيد فى إزالة السمنة، مع مراعاة التدرج فى استعمال الماء الساخن، بحيث تبدئين باستخدام المياه العادية ثم ترفعين الحرارة بشكل تدريجي، وذلك مع غسل الجسم من أسفل إلى أعلى.

10 - لإضافة تموجات الشعر، ابدئي بفصل الخصلات بواسطة مشط مدبب الرأس، ثم تلف كل واحدة على لفافة مع مراعاة ألا يكون الشعر مشدودًا على هذه اللفافة للحفاظ على عدم سقوطه. وكلما كانت اللفافة أكبر أصبحت الخصلات أكثر نعومة فى التماوج، إلا أن اللفافة الصغيرة تجعل الشعر أكثر تجعدًا، وينصح بعدم استخدام المجفف الكهربائي للحصول على تموجات أياً كان حجمها، لأنه يعمل على تقصف البصيلات، وجفاف الشعر، وفقدان رونقه.


قد يزعجك العرق اثناء ممارستك للتمارين الرياضيه، رغم انه دليل واضح على حرق جسمك للوحات الحراريه إلا انه يفسد تسريحه شعرك إلى درجه تفكيرك بقصه كى لا يضايقك فى النادى الصحى
اتبعى هذه النصائح :
1- تجنبى اعتمار اى نوع من القبعات فهى تمنع الافرازات العرقيه وتؤدى الى ظهور بقع على جبينك وتعطى الشعر شكلا مكبسا واذا عقصت شعرك الى الخلف ثم اعتمرتى القبعه ستحصلين على النتيجه نفسها .
2- اعقصى شعرك ذيل الفرس فهذه التسريحه بالإضافه الى شكلها الجميل الا انها تمنع وصول العرق الى شعرك .
3- اقتنى الربطات والمشابك التلى لاتعلق فى الشعر عند نزعها .
4- جدلى شعرك وارفعيه بمشبك خاص كى لايصل الى اكتافك فتحولى دون تبلله بالعرق . وبعد الانتهاء من تمارينك اتركى شعرك حرا فى خصلات متموجه ورائعه .
5- ارفعى غرتك عن جبينك كى لا يفسدها العرق . يمكنك غسلها وتجفيفها اذا لم ترغبى بغسل شعرك كله .
6- استخدمى شامبو ناعم ولطيف على الشعر ولابد من اتباعه
بملطف .
7- اغسلى شعرك بماء بارد قبيل انتهاءك من الحمام اذ يمنح الشعر بريقا ويغلق المسام .
8-ضعى كريما ملطف قبل استخدام مجفف الشعر لحمايته من الهواء الساخن .
9- تعودى دائما قبل ان تبدأى بالتمارين الرياضيه ان تضعى ملطف على شعرك ليمتص الشعر فوائده .
10-من الافضل ايضا تعملى حمام زيت لشعرك قبل التمارين ليستفيد الشعر من فوائد الحمام مع حراره الجسم والرأس .
11-خففى من استخدام الجل والهلامات ومثبتات الشعر لانها تسد مسامات الشعر مماتسبب تساقط الشعر وتضر من مظهره .

اتمنى الاستفــــــادة